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周口店社区开展心理减压知识讲座  

    随着春节的结束,人们也渐渐的开始工作了,为平衡失业人员的心理问题,2月26日下午,周口店社区为辖区内的失业人员开展了一场心理减压讲座。授课老师从什么是压力,为什么会形成压力、压力源是什么引出本次讲座的话题,通过一个小小的故事告诉我们适当的紧张有利无害,首先要我们保持良性的压力。现场还教会居民简单的减压方法—呼吸减压法。指导他们闭上眼睛,利用简单的吐纳呼吸来排解生活中的压力。通过此次授课使他们了解自己心灵深处存在着的心理障碍,自己产生情绪变化和压力的原因,并接纳这些心理,通过学习心理减压的常识,了解如何运用心理学的方法去化解压力,缓解情绪,给自己减压,让自己能够更加轻松愉快的工作和生活。